La Influencia de la Lectura y la Escritura en la Salud Mental.
Resumen
El interés por la relación entre la lectura, la escritura y la salud mental ha crecido gradualmente en los últimos años. Este trabajo explora cómo a través de dichas actividades literarias se puede influir en el bienestar psicológico de los individuos. Así pues, mediante un enfoque interdisciplinario (educación, psicología, literatura), se analizan estudios que demuestran los efectos terapéuticos de la lectura y la escritura en el manejo del estrés, la ansiedad y la depresión. La lectura, especialmente en géneros como la ficción, permite a los lectores escapar de la realidad, mejorar la empatía y reducir los niveles de estrés. Por otro lado, la escritura, ya sea a forma de diarios personales o a través de una narrativa creativa, ofrece un medio con el cual poder expresar experiencias y sentimientos para liberar las emociones y que, además, ayudan a procesar experiencias traumáticas y fomentar la autorreflexión. A través de una revisión de la literatura existente, se pretende subrayar la relevancia de fomentar la lectura y la escritura como estrategias preventivas y de intervención en salud mental. Finalmente, la investigación confirma que la integración de la lectura y la escritura puede ser altamente beneficiosa para la salud mental.
Palabras clave: lectura, escritura, salud mental, estrés,
ansiedad, depresión.
The
Influence of Reading and Writing on Mental Health.
Abstract
The interest in the relationship between reading, writing, and mental health has gradually increased in recent years. This work analyzes how these literary activities can influence the psychological well-being of individuals. Through an interdisciplinary approach (education, psychology, literature), studies are examined that demonstrate the therapeutic effects of reading and writing in managing stress, anxiety, and depression. Reading, especially genres like fiction, allows readers to escape reality, improve empathy, and reduce stress levels. On the other hand, writing, whether in the form of personal diaries or through creative narrative, offers a medium to express experiences and feelings to release emotions, and also helps to process traumatic experiences and foster self-reflection. Through a review of existing literature, the aim is to highlight the importance of promoting reading and writing as preventive and intervention strategies for mental health. Finally, the research confirms that the integration of reading and writing can be highly beneficial for mental health.
Keywords: reading, writing, mental health, stress, anxiety, depression.
¡Hola!,
ResponderEliminarTu propuesta me ha parecido muy interesante. De igual manera que afirma tu estudio, opino que la la literatura y escritura pueden resultar muy útiles para el trabajo de la salud mental. Ambas permiten la expresión y el trabajo de los sentimientos y las emociones.
Por otra parte, pienso que tu resumen es adecuado, pero para mejorarlo podrías añadir más información sobre el proceso de realización del estudio. Puedes complementarlo con información acerca de los participantes, el método empleado, etc. De esta manera, informarás mejor al lector sobre qué has tratado de llevar a cabo y de qué manera.
En caso de que te presentes a algún congreso, ¡Te deseo mucha suerte!
Un saludo,
Paola.
Hola compañera/o, tu propuesta me parece realmente interesante. El hecho de utilizar la lectura y la escritura con fines terapéuticos tiene múltiples beneficios a nivel personal, y creo que puede aportar una gran ayuda en momentos difíciles como situaciones de estrés, ansiedad o depresión. Por ello, me parece muy acertado combinar las disciplinas de Lengua y Literatura, psicología y educación, ya que, no sólo permite desarrollar la competencia lectoliteraria y la competencia escrita, sino que también se trabaja la prevención e intervención en el ámbito de la salud mental. Me gustaría saber más. ¿Cómo lo llevarías a cabo?
ResponderEliminarTe deseo mucha suerte si finalmente decides presentarlo al congreso.